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いびきはなぜ起きる？
いびきは睡眠時に気道が狭くなることで生じます。
そのメカニズムとしてはまず初めに、
睡眠時には弛緩した舌が喉側に落ち込んで気道を塞ぎます。
塞がれた気道と舌のわずかな隙間で無理に呼吸をする際に、
口腔内の軟組織が振動します。
この振動音がいびきです。
また、口呼吸もいびきの原因となります。
これは、鼻呼吸時よりも咽頭が狭くなるため
同様に気道を閉塞させるためです。
また、口呼吸は口内を乾燥させ、
虫歯菌や歯周病菌の繁殖を招きます。
対策策としては、就寝時にマウスピースを装着することなどです。
下あごを上あごよりも前方に出すように固定させることで気道を広く保ち、いびきや無呼吸の発生を防ぐ事ができます。
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